Ronquidos, ¿Sabes cómo tratarlos?

Los ronquidos o apnea del sueño pueden ser provocados por distintas causas, como respirar mal, tener sobrepeso o incluso tomar algunos medicamentos antes de dormir.

Según la Real Academia Española roncar significa:  Hacer ruido bronco con el resuello cuando se duerme.

Estos problemas pueden generar cansancio durante el día y evitar que tengas un alto rendimiento en tu jornada diaria.

Sin embargo, en oxígeno vital te daremos tres tips para que puedas tener un sueño placentero:

1. Eleva la cabecera de tu cama. Dormir con el torso un poco más elevado, y no completamente en horizontal, facilita la respiración.

RonquidosPero ¿cómo conseguimos dormir cómodamente? La mejor postura para dormir es boca arriba, sobre nuestra espalda, pero debemos tener en cuenta un par de puntos:

  • Por un lado, lo más correcto sería dormir sin almohada para conseguir una correcta alineación de nuestro cuello.
  • También, debemos cuidar que el colchón y las almohadas estén en buen estado.2. Evita el alcohol por la noche. El alcohol relaja la musculatura de la garganta en exceso, favoreciendo la aparición de los ronquidos, así que evítalo en la medida de lo posible.

3. Usa uno de nuestros equipos de oxigeno estacionario para que con el aire unido a una mascarilla colocada sobre la nariz puedas tener una respiración eficiente.

Este producto se utiliza para realizar terapias respiratorias, reanimaciones, en las unidades de cuidados intensivos de clínicas y hospitales, entre otros usos.

Los equipos que utilizamos en Oxigeno Vital, son adecuados para el tratamiento de enfermedades pulmonares y cardiovasculares avanzadas.

Suministra el flujo de oxigeno de 1 hasta 15 litros por minuto (LPM). También le permite hacer nebulizaciones y terapias en cámaras hiperbáricas.

 

 

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